水果作为天然的食物，富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质，对我们的健康有着重要的影响。在日常饮食中，合理地运用水果的食疗方法，不仅可以调理身体，还能改善身体不适。下面将介绍一些常见的水果食疗方法：

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第一，空腹吃1-2根香蕉，然后饮用淡盐水，这样有助于润肠通便。香蕉富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。而淡盐水具有润肠作用，可帮助排便顺畅，缓解便秘问题。

第二，苹果和鲜青木瓜放入榨汁机打成果汁，三餐后饮用有助于消化。苹果富含果胶，可以促进肠道蠕动，调节肠胃功能。青木瓜则含有木瓜酵素，能够分解蛋白质，帮助消化。

第三，将梨的核挖去，然后再放入碗中蒸熟，可以吃梨汁或者吃梨能够治疗百日咳、慢性咽喉炎等。梨具有生津止渴的功效，能够润肺止咳。麻黄则具有辛温散寒的性质，可治疗感冒引起的咳嗽等症状。

第四，把鲜葡萄打成汁，然后去渣每日坚持服用，也有良好的改善头晕心悸的作用。葡萄富含维生素B、C和铁等营养物质，对于缓解头晕、心悸等症状有一定的帮助。

第五，葡萄、苹果和梨打成汁可以改善胃部的不适应症。这些水果含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。

第六，饮用橘子、梨和番石榴的汁可以治疗口腔发炎。橘子富含维生素C和柠檬酸，具有抗菌和消炎的作用。梨能够润喉止咳，而番石榴则有清热解毒的功效。

第七，如果感冒了，可以将草莓、菠萝、枇杷和柠檬打成汁饮用。草莓富含维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力。菠萝含有酵素，有助于消化和消炎。枇杷能够润肺止咳，而柠檬则有抗菌和解毒的作用。

总结而言，水果的食疗方法有很多种，可以根据自身需要选择适合的方法。然而，水果的食疗只是起到了辅助的作用，如果出现严重的疾病或者持续的不适，还是需要及时就医并采取相应的药物治疗。同时，建议在日常生活中保持饮食的营养均衡，合理搭配各种食物，以维持健康的生活方式。