这几天的天气，

让小编感受四季的变化，

讲真，还没好好感受春天，

就要过“夏天”的感觉，

今天的气温竟飙升到27℃！！

如果小伙伴注意到的话，

最近家里的蚊子都在暴增，

这是什么前兆？回南天！

潮湿天气感觉快要来了！

不管你有什么大招，

应对江门的回南天都是自欺欺人，

也许只有祛湿汤才能真正拯救你于水火之中。

一个煲汤煲了几十年的江门阿婆，

整理出了30种祛湿靓汤秘方，

出奇美味，简直家家必备！

快D叫啊妈去煲啦！

材料：白菜干75克、豆腐2块、芡实25克、薏仁25克、蜜枣4个、陈皮适量、腊鸭头连颈2个、鸭肉克、生姜3片。

功效：滋阴降火，润躁养胃，利水消肿，清热养阴，去火下气，补脑益气。

材料：猪笼草20克（鲜品45克）赤小豆50克、猪横利3条、生姜3片。

功效：清热利湿，化痰止咳，润肺阴清肺热又能退湿，疗疮，清积去痰。

材料：百合80克、陈皮5克、鲫鱼2条、瘦肉克、生姜3片。

功效：能清热开胃，健脾補益，利水肿清热解毒，健胃化气。

材料：玉竹25克、沙参25克、薏仁10克、猪脚筋克、排骨克、生姜3片。

功效：健脾补肺，清热利湿、补脚力健筋骨。

材料：石斛25克、淮山50克、杞子25克、陈皮10克、猪骨克。

功效：润肺生津

材料：鲜荷花2朵、荔枝干10个、光老鸭克、生姜3片。

功效：荔枝干能营养肝血，美容润肤，通神益智，宜作津液不足，伤血和胃寒之用。

材料：瘦肉克、石斛15克、麦冬20克、红枣4个。

功效：有生津止渴，清热养胃。

材料：黄豆50克、椰子1个、无花果6个、田鸡克、鸡肉克、生姜3片。

功效：能宽中益气，利大肠，清热解毒，利水消肿，健胃，润肠、利咽、滋阴、补元气治脾虚。

材料：番茄克、红萝卜2个、咸猪肉克、生姜3片、葱1根。

功效：能清热润燥，开胃消食，生津止渴，有健脾滋润下火的作用，适用于胃热或口腔溃烂，牙龈肿痛等。

材料：竹蔗克、红萝卜克、陈皮1/4个、猪骨克、生姜3片。

功效：清热除烦，生津润燥，益气化痰，和中下气，利咽喉，利小便，解毒，润肠通便，补益身体。

材料：北杏12克、鸭梨2个、百合45克、鹅肉克。

功效：鹅肉有养胃止渴，补气生津，解五脏之热功效，此汤有清热润肺，化痰止咳，且有补虚之功，对久咳不止，燥热郁肺之慢性支气管炎，有辅助治疗作用。

材料：海螺、瘦肉、新鲜橄榄

功效：适合风热引起的咽喉炎，可清凉解毒利咽。

材料：鲜霸王花克、红枣6个、猪展克、生姜3片。

功效：霸王花又名剑花，生味甘凉，归肺、胃经、有清热痰，除积热之功，用来煲猪肺，可以清肺热，养肺气，消肠积滞，除口气臭秽的作用。

材料：蚝豉、黄豆、苦瓜、排骨

功效：对口腔溃烂，虚火，消化不良可滋阴降火。

材料：党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉克、生姜3片

功效：健脾益胃的功效，对脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，有食疗补益作用。

材料：太子参20克、无花果50克、蜜枣2个、瘦肉克、生姜3片。

功效：能健胃，理肠，益气润肺，对干咳无痰喉咙痕痒、大声说话便会咳嗽有作用，可用于脾胃虚弱或消化不良。

材料：脬小表麦25克、党参25克、淮山25克、圆肉25克、牛展克、生姜3片。

功效：补益精血，健脾养胃，补脾安神，滋阴补气润血和脉。

材料：陈皮10克、光老鸭1只、生姜3片

功效：理气健脾，燥湿化痰，润肺止咳，滋阴补血，健脾醒胃。

材料：眉豆克、花生50克、红枣5个、猪尾克、生姜3片、陈皮1/4个。

功效：眉豆性平味甘、淡，有健脾除湿困

材料：雪耳20克、苹果2个、麻黄8克、瘦肉克、蜜枣3个。

功效：滋阴泣燥，补益气血，健脾祛湿，健脾固精，男女老少适宜。

材料：西洋参30克、淮山60克、红枣6个，乳鸽2克、生姜3片。

功效：清补滋阴益气补肺健脾，补气养阴，清火生津，合适养生之用。

材料：淮山50克、蜜枣6个、西施骨克、生姜3片。

功效：西施骨为猪前脚近背部全瘦肉的骨，用益气生津润肺的蜜枣，健脾补中滋养的淮山配伍为汤，清润而滋补，为秋日之靓汤。

材料：淮山25克、圆肉25克、水鱼1只，瘦肉克、生姜3片。

功效：滋阴潜阳，散结消坚，补劳损，壮阳气，可用于肺结核低热，痰中带血，脾肺两虚的慢性咳嗽，食欲不振，贫血，心悸，肝硬化，慢性肝炎等。

材料：眉豆、花生、玉米（连须连衣）生姜、山斑鱼、瘦肉

功效：有健脾敛汗作用。

材料：茶树菇克、无花果5个、红枣3个、山鸡1只，生姜3片。

功效：有益胃健脾，养阴益气的功效，无花果健胃益气，茶树菇助消化，健肠胃。

材料：芋干克、淡菜40克、瘦肉克、生姜3片。

功效：有益胃宽肠，调节中气，化痰能便，益髓健脾之功效。

材料：石斛15克、太子参15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生鱼。

功效：对常看电脑，眼睛很干有补肝明目作用。

材料：牛肝克、杞子30克、牛肉克、生姜3片、葱花适量。

功效：具有补肝，养血、明目、健美、益寿的功效。亦能用于免疫力低下，贫血。肝血虚引起的眩晕，面色无华，视物模糊等症，能滋补肝肾，益精明目。

材料：芡实50克、核桃克、淮山25克、猪展肉克、生姜3片。

功效：有补肾固精，温肺止咳，益气养血，补脑益智，润肠通便，润燥化痰，补肝乌发的作用。

材料：鲜海螺肉克（干品克），蜜瓜克（选白皮绿肉较生的），老鸡1只，生姜3片。

功效：滋补肝肾润五脏养容颜。女士喝有美容滋润的效果。

这么棒的煲汤秘方，

快点叫妈妈、阿姨、婶婶学起来吧！

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