如果你经常患咳嗽，久咳不止，那么你很有可能是因为肺气虚，肺气虚分为肺阳虚和肺阴虚。肺阳虚是由咳嗽日久，阳气不足或本身就是寒性体质，在感寒邪导致的，肺阳虚有咳嗽、哮喘、容易感冒、声音低微等症状，还有阳气不足表现怕冷、四肢冰凉、身体水肿等症状，另外肺阳虚会使体内的津液不能充分生化而导致寒痰。寒痰日久不化便聚集成为清稀的痰沫。肺阳不足，则体内的寒气停留，会导致水饮内生，从而进一步阻止寒气到达背部，因此背部出现犹如巴掌大的发凉部位。肺阴虚多由咳嗽日久伤及人体的肺阴，或是肺结核侵袭肺部，或发热性疾病后期阴液损伤所导致，肺阴虚的一般表现为形体消瘦、午后潮热、五心烦热、盗汗、脸泛红如妆，舌红少津等。咳嗽的时候无痰或者少痰，但是痰很黏，甚至痰中带血，这主要是肺阴不足，使肺失去了阴液的涵养，阴阳失去了平衡，虚热内生。肺被虚热所蒸腾，肺气发生逆上，从而引发咳嗽，会产生口咽干燥的感觉，声音有可能出现嘶哑。下面推荐3道温肺止咳的膳食，如果你进场咳嗽，平时不妨自动动手，多做做这几道食物吃吃。1、麻黄干姜粥，准备材料：麻黄、干姜各6克，甘草3克、大米克，葱白段适量。做法：先将大米淘洗干净备用，把麻黄、干姜和甘草放到砂锅中，加入适量的清水煎煮，去渣滤汁。在锅内加入大米和适量的水，大火烧开转小火熬煮，粥成时撒入葱白段即可。该粥具有温肺止咳的作用，可作为寒哮的辅助疗法。2、杏仁梨糖粥，材料准备：杏仁10克、大米克，梨子1个，枸杞子适量、冰糖15克。做法：将杏仁去皮，尖。大米淘洗干净，梨子洗干净去皮和核，切成大颗粒状，冰糖备用。然后将大米、杏仁和梨放到锅内，加入适量的清水，大火烧开，再用小火熬煮。40分钟后，放入枸杞子和冰糖，搅匀即可。该粥中的杏仁有祛痰止咳、平喘、润肠的功效，梨含有人体所需的多种矿物质和维生素，并且具有益肺、顺气、止咳、解渴、消暑的作用，这道粥具有润肺止咳的功效，适用于肺心病、咳嗽及肺阴虚导致的咳嗽无痰或痰少而黏，口咽干燥，声音嘶哑等。3、百合杏仁粥，材料准备：鲜百合50克、红小豆50克，杏仁10克、白糖适量。做法：将杏仁去皮、洗净，打碎，把红小豆淘洗干净，备用。在砂锅内放入百合、杏仁、白糖及适量的清水，先用大火煮开，再用小火熬煮。煮至粥熟即可。百合具有很好的滋阴润肺、止咳、清心安神的作用，杏仁能止咳平喘，红小豆能清热利湿。三物相配，有润肺止咳，清心安神的作用。可用于病后虚弱，肺阴不足导致的咳嗽无痰或少痰的症状。4、糯米饭，材料准备：糯米克，冰糖适量，做法：先把糯米淘洗干净，在锅内加入适量的清水，先用大火烧开，再用小火煮成糯米饭。另起一锅，加入适量的清水，在放入冰糖，熬汁，然后浇在糯米饭上，就可以食用了。糯米有补肺益气的功效，但是力量比较微弱，所以比较适合于小儿，糯米饭可用于小儿肺气虚弱导致的咳嗽少痰、无力、急喘等症状。朋友们，秋天咳嗽让人很是难受，咳的时间长，全身都咳的疼痛甚至无力。假如你经常咳嗽或者身边有经常咳嗽的人，不妨试试上面三道粥和一种饭。可能对你的咳嗽症状有帮助。当然如果你对长久咳嗽还有什么别的方法，也希望你不惜赐教，让能看到的咳嗽的人群受益，欢迎你点


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