三月不减肥，四月泪满面

躁玩君如今都不敢上秤量体重了

当躁玩君搜索如何减肥的时候

就看到了这样一段文字

“来点左旋肉碱吧

一个月减掉20斤不是梦”

？？？

真的吗！！！

左旋肉碱是什么

首先我们要先知道左旋肉碱究竟是个什么东东

它是一种类氨基酸

说白了就是一种类维生素

主要作用是促使脂肪转化为能量

其实它并不是一种什么神奇的物质

我们人体完全可以自己合成

平时吃的猪牛羊等红肉就是其主要来源

左旋肉碱工作原理

减肥的人都知道

只有减掉了体内多余的脂肪

人才会瘦下来

可是脂肪具体是怎么消失的

可能很多人并不知道

脂肪想要消失

首先需要通过一个屏障

也就是到达

线粒体所在的领域

然后线粒体能够燃烧脂肪

将其变成能量

可是很多大颗粒脂肪是无法通过这道屏障的

这时候左旋肉碱就出场了

它就像一个搬运工人

将大脂肪细胞一点点的搬运过屏障，送到线粒体面前

所以说

左旋肉碱只是起到媒介的作用

并不直接参与能量的转化

因此还需要配合适当的运动与合理的饮食

左旋肉碱真的能减肥吗

既然左旋肉碱作用这么大

那么吃它真的能减肥吗？

躁玩君觉得大家不要对此抱以厚望

目前市场上对于左旋肉碱有着过度炒作的嫌疑

至于它是否真的能够减肥

还是存在着很大的争议的

在整个脂肪分解的过程中

左旋肉碱只是起到了搬运的作用

但正常的人体是不缺少左旋肉碱的

根本不需要额外的补充

除非是在患病的情况下

比如长期肾衰竭需要做血液透析的患者

会因为缺乏肉碱而产生并发症

这时候才应该将其做为药物来服用

有人说，使用左旋肉碱配合运动就可以减肥

但躁玩君要说

单纯的运动不是也可以减肥吗？

为什么一定要服用肉碱呢？

何况人体内不也有这个物质吗？

至于额外补充肉碱究竟能够对减脂起到多大的作用

还真不好说

国家也并没有允许其做为减肥产品使用

最多可以算作是保健品

服用禁忌

一些人群是不适宜服用的

肝病和肾病患者

经期女性

孕期及哺乳期妇女

高血压和心脏病患者

少年儿童及身体极度虚弱的人

虽然左旋肉碱号称无副作用

但一些人服用以后

也会出现发热、汗多、口渴、头晕、失眠等反应

一旦发现不适，一定要立即停止服用

真正的减肥方法

将希望寄托于一个效果并不明确的左旋肉碱

显然是不靠谱的

想要真正的减肥

还是要运动加合理饮食

减肥就根本不存在捷径

千万不要相信什么懒人瘦身法

什么不用运动、不用管住嘴

吃几粒药就能够减肥都是骗人的！

就像不能一口吃成个胖子一样

减肥也不是一蹴而就的事情

需要长期适当的运动配合合理的饮食

才能够使体内多余的脂肪慢慢的代谢掉

也请适量的服用

并选择市面上正规渠道

购买合格的产品

按照包装说明书服用

一旦出现不适就要停止服用

严重就要看医生了！

真正好的减肥方法是

相信科学

管住嘴、动起腿

相信自己一定会变成一个美丽的瘦子的！

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