“春三月。花如人面，自羞余发”春风持续送暖广东处处花枝招展红、黄、青、紫、粉、白争相斗艳广东三月终于阳光明媚灿烂了一把广东的蓝鸡腿也玩起了“变脸”3月15日广东多地气温已超31℃分分钟热到你以为入夏了不过大家是不是觉得少了点什么？是的现在除了开不开空调很多人都在问：什么时候下一场雨？这不就来了随着气温上升不稳定能量也在悄悄地堆积今年第一声春雷就要来了！17日—18日广东有雷阵雨局部中到强雷雨在此之前会来点雨探探路16日受高空槽、切变线低层南风急流的影响中北部市县多云转小雨白天最高气温下降然后就上大菜了17日—18日广东有一次雷阵雨局部有中到强雷雨降水过程雷雨时局地伴有6～8级短时大风大家出门上班/上学记得带好雨具那还有冷空气吗？还有呦~17日夜间到18日有弱冷空气南下中北部市县气温小幅下降虽然这次降温幅度不大但别忘了“乍暖还寒”是这个时节的天气特点衣柜里要留一两件厚衣服以备不时之需具体预报:

17日，粤北市县有雷阵雨，局部有中到强雷雨，雷雨时局地伴有6～8级短时大风，其余市县多云，有分散的（雷）阵雨。大部分市县早晚有轻雾。最低气温：珠江三角洲和粤西市县20～22℃，其余市县17～20℃。

18日，珠江三角洲和粤西市县多云间阴天，有雷阵雨，局部有中到强雷雨，雷雨时局部地区伴有6～8级短时大风，其余市县多云，有分散阵雨。

忽冷忽热咽炎易发作

药粥食疗可缓解

近段时间天气转暖时有弱冷空气天气忽冷忽热容易诱发咽喉炎不少人有咳嗽、咽痒、咽干喉咙有异物感等症状广仔推荐几款药粥可以在咽炎症状发作时食用可缓解症状起到辅助治疗作用1.豆豉解表粥做法：淡豆豉15克，葛根30克，生石膏30克，麻黄、荆芥、山栀各3克，生姜3片，葱白2段，加水同煎。煮沸5~10分钟后去渣取汁，加60克大米同煮为粥，服食。功效：此粥可发汗、清热，适用于急性咽喉炎引起的发热、头痛、无汗、咽干口渴、咽喉疼痛者。若服后汗出热退即应停服。2.鲜藕绿豆粥做法：鲜藕50克，大米、绿豆各30克，白糖适量。绿豆先煮沸，加大米煮至半熟后，再放入藕片。待熟后调入白糖再煮沸即可。功效：此粥甘滑可口，有清热凉血、利咽除烦、生津止渴之功。凡肺胃热盛之急性咽喉炎及炎症后期热退伤阴者均可服食。3.粳米二冬粥做法：天门冬、麦门冬各20克，大米30克，蜂蜜1匙。将二冬水煎汁煮粥，待熟后调入蜂蜜食之。功效：此粥有清热利咽、养阴润肺之功。适用于急性咽喉炎后期热病伤阴及咽喉干痛、声音嘶哑、口渴心烦者。4.沙参麦冬粥做法：北沙参、麦门冬各15克，大米30克，冰糖适量。将北沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入冰糖服食。功效：此粥有养阴润肺，化痰止咳之功。适用于慢性咽喉炎伴有干咳少痰、津少口干者。

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广东天气、广州日报、广东中医药、南方+客户端

编辑

张俊伟

校对

陈大钻

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