防治疫病：用用瑶族的土办法——泡脚、泡澡

作者：肖长江教授

肖长江

教授、博士后、硕导

湖南省医院心血管内科大科主任

国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团巡讲专家

全国首家“素食病房”公益发起人

数据来源：国家卫健委以及各权威媒体

最近新冠状病毒施虐神州，截止年1月29日，多人确诊感染新冠状病毒，武汉封城，全球紧张，西医至今没有特效治疗。

新冠状病毒感染本质上还是流感的一种类型，只是容易引起病毒性肺炎而导致死亡率远远高于一般流感。该病属于中医“疫病”范畴，乃感受疫戾之气导致。

神州瑶都美丽江华（图源：网络）

在湖南永州南部江华瑶族自治县、江永县、道县，千百年来瑶族人民聚居此地，所以江华号称“神州瑶都”。

瑶汉两族人民杂居湘南地区，瑶医瑶药治病经验几乎共享，记得小时候听老人讲，南方瘴疠之气很重，容易引发瘟疫，重感冒等，他们都是要用泡脚、泡澡来治疗的。

加一些瑶医瑶药更好：艾叶、菖蒲、苍术是最常用的，忍冬藤、老松柏皮、路路通也用得多。据说瑶族妇女分娩后三天就能上山砍柴，这个泡澡方法肯定是有贡献的。

为什么泡脚对感冒也有效？首先，中医认为感冒风寒、风热较多，引起恶寒、发热、喷嚏、咳嗽、咽痛等症状。不管风寒、风热造成，中医治疗首推“汗法”——发汗解表。泡脚（泡澡）是发汗的极佳方法。

“三天吃只羊，不如泡脚再上床”，“人之有脚，犹如树之有根”，“寒从脚上生”，足底有多个穴位反射区，对应人体的五脏六腑各个器官，瑶药由于生长环境、气候的独特性，特别适合泡脚、泡澡。

“每天粗茶淡饭、多劳动，晚上泡泡脚。”年，岁的巴马老人黄阿曼这样描述自己的长寿秘诀。在巴马乃至整个瑶族地区，光脚走路、用草药泡脚，似乎已经成为了瑶族人的一种生活习俗。这种天然的泡脚疗法，让当地人患脚病、风湿、高血压、糖尿病、心脏病、便秘、前列腺、中风等慢性病的人几乎没有，瑶族姑娘的皮肤也是个个水灵灵的。

湖南省医院肖长江教授介绍，这二十多年来，家人患重感冒基本都是泡脚为主治疗好的，按照中医“寒则热之”的理论，泡脚特别适合重感冒、风湿性关节炎、颈椎腰椎病等。

肖长江教授推荐一个瑶医药泡脚（澡）治疗各类重感冒的处方：

炙麻黄10克，细辛5克，荆芥15克，防风15克，黄芩20克，忍冬藤30克，鱼腥草30克，艾叶30克，花椒15克，生姜50克

泡脚方法：将药材加水熬好倒入水桶泡脚，温度调至摄氏40-42度左右，不断添加热水，使得桶内温度保持在40-42度左右，维持时间约30-40分钟，直到微微汗出为止，泡完脚后加喝一碗热粥，盖上厚被子，效果更好。每天可以泡脚1-2次。

如果实在没有这些药也不打紧，温水加适量食盐，生姜也是可以的。

近日看到网传广州精达医学科技公司胡勇博士上书钟南山、李兰娟院士及湖北省领导，提倡全民泡澡，并且列举理由，的确值得好好推广！

▲

祝福大家度过一个健康吉祥年！

图/来源于网络

文/肖长江教授

排版/吴洋

请