“腰间的赘肉咔咔掉，人鱼线马甲线我都要！”最近，艺人刘畊宏火遍全网。他在短视频平台上直播健身，每天一“开课”，不少网友全家老小跟跳“毽子操”，成为近期最火的运动课程。但问题来了，是所有人都适合跟着直播时间做运动吗？相信很多朋友都听过这样一句话，“吃药后尽量避免运动，否则有些药效会不好，有些还可能造成摔伤。”那这到底是为什么呢？哪些药物在服用后不能直接运动呢，今天药师来为您讲讲吃药和运动的关系~一般来说，我们服用药物后，大约需要半小时或一小时不等的时间，药物才会充分在体内溶解和吸收。如果服药后马上剧烈运动，我们体内的血液会大量的流向运动部位，使肠胃血液减少，导致药物的吸收缓慢，从而造成效果不佳。就像吃饭后血液向胃部汇集，我们会感觉昏昏欲睡一样。有些药物在服用后如果立即开始运动，还可能出现不良反应，比如以下几类日常用药：感冒药在常见感冒药，如美敏伪麻口服液（成人型、儿童性）、美扑伪麻片、小儿咳喘灵等，或名称里带“麻”字的药品中会含有伪麻黄碱一类成分，主要用于治疗感冒中的鼻塞流涕，同时还会一定程度上的兴奋中枢神经[1]，且服用剂量越大，兴奋作用也就越强。如果我们在使用该类药物后立即进行剧烈运动，可能会出现心悸、心动过速等症状，会对身体造成一定程度的损伤。降压、调脂类药物我们运动过后，会出现血压升高，心率加快的情况，而在服用降压药后，短时间内运动有可能抑制血压的上升，出现突然的昏厥。同时许多降压药还具备利尿的作用，服用此类降压药后剧烈运动，可能会有脱水现象的发生，进一步造成体内电解质失衡。而调脂类药物，如他汀类常见的不良反应为横纹肌溶解[2]，服用该类药物后剧烈运动，某些情况下可能引起肌肉疼痛，伴随肌酸激酶升高，甚至可能会诱发横纹肌溶解的出现。口服降糖药类或注射胰岛素降糖药结合适当的有氧运动可以有效的改善我们的降糖效果[3]，但该类药物主要作用是维持我们饭后血糖，如若服用药物后进行强度较高的运动，可能会导致血糖下降过低，出现头晕等症状，尤其是在使用注射胰岛素后。抗组胺类抗过敏药该类药物主要有氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等，会造成嗜睡、反应迟钝等症状，在服用后如进行器械运动或跑步，很有可能会出现头晕、注意力不集中等情况，从而造成运动风险。从以上来看，跟着“明星夫妻”的直播间适当运动是有助于我们的身体健康，但也要注意运动时间是否适合自己。如果我们想用运动达到强身健体的目的，那么最好选择在服药的半个小时或一个小时之后进行适当的运动，但切记不要进行高强度的运动训练！参考文献：[1]王锐,闫琳,赵迅霞,王红燕,卢宁清,赵玉萍,林枫.水杨酸伪麻黄碱对小鼠脑皮层电图的影响[J].宁夏医科大学学报,,41(12):-.[2]杜晓明,肇丽梅.他汀相关性肌病的研究进展[J].实用药物与临床,,17(11):-.[3]仁青闹吾.运动饮食干预配合胰岛素与沙格列汀治疗2型糖尿病的临床效果观察[J].世界最新医学信息文摘,,19(01):.来源：北京医管作者：医院赵宇薇编辑：薄梦嫄


转载请注明地址:http://www.mahuanga.com/mhjm/12638.html